簡単に痩せる情報

hon1 様



▼簡単痩せる情報

▽44.7kg　17.9% (Mar 11, 2010 10:21:00 PM)

体重【44.7】kg　体脂肪率【17.9】%　

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

◎2010年

1月平均　体重：45.79kg 体脂肪19.52%

2月平均　体重：45.8kg 体脂肪19.75%

◎今月目標：

44キロ台を1度でも見る、カロリー1,500kcal以内。

目標クリア(*^ω^)/☆.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:...


▽米なし生活(￣∇￣;) (Mar 11, 2010 8:17:00 PM)

■早朝

体重＜50.4＞kg

体脂肪率＜24.2＞%

BMI値＜20.7＞

■入浴後

体重【50.8】kg

体脂肪率【24.0】%

BMI値【20.7 】

朝食

文旦ピール入りプチパン

カフェオレ

ささみのチーズ焼き

レタス

ニンジンとソーセージのピーナツバター炒め

バナナヨーグルト

昼食

エビクリームグラタン

キャベツとベーコンのスープ

米がないのでパスタで(￣∇￣;)

お腹一杯グラタン食べてしまったよ〜案外膨らむんだよね＾＾；

おやつ　マシュマロ　1個　　コ...


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▽45.3kg 18.8% (Mar 10, 2010 10:28:00 PM)

体重【45.3】kg　体脂肪率【18.8】%　

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

◎2010年

1月平均　体重：45.79kg 体脂肪19.52%

2月平均　体重：45.8kg 体脂肪19.75%

◎今月目標：

44キロ台を1度でも見る、カロリー1,500kcal以内。

■今日1日のカロリー摂取　1,450kcal...


▽寒いよ〜TT (Mar 10, 2010 9:38:00 PM)

■早朝

体重＜50.6＞kg

体脂肪率＜23.8＞%

BMI値＜20.8＞

■入浴後

体重【50.6】kg

体脂肪率【23.4】%

BMI値【20.8 】

寒さのせいなのか、股関節が痛い・・・TT

朝食

りんごとレーズンのホットケーキ

カフェオレ

カッテージチーズのサラダ

苺のヨーグルトかけ

昼食

温玉サラダ

抹茶クリームデニッシュ　1／2

ホットケーキ　1／8切れ

買い物先で、ついつい新商品のパンに見とれてしまいました(￣∇￣;)

買って食べたらなんてこ...


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▽45.9% 20% (Mar 9, 2010 10:41:00 PM)

体重【45.9】kg

体脂肪率【20】%　

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

◎2010年

1月平均　体重：45.79kg 体脂肪19.52%

2月平均　体重：45.8kg 体脂肪19.75%

◎今月目標：

44キロ台を1度でも見る。

食事を1,500kcal以内をもっと意識する。

■今日1日のカロリー摂取...


▽45.9% 20% (Mar 9, 2010 10:41:00 PM)

体重【46.3】kg

体脂肪率【20】%　

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

◎2010年

1月平均　体重：45.79kg 体脂肪19.52%

2月平均　体重：45.8kg 体脂肪19.75%

◎今月目標：

44キロ台を1度でも見る。

食事を1,500kcal以内をもっと意識する。

■今日1日のカロリー摂取...


▽今日からケの日〜 (Mar 9, 2010 8:40:00 PM)

■早朝

体重＜50.6＞kg

体脂肪率＜24.2＞%

BMI値＜20.1＞

■入浴後

体重【51.4】kg

体脂肪率【24.9】%

BMI値【20.6 】

今日からって、正確には昨日からですが＾＾；

あ〜〜でもまた別ブログでちょっとしたイベントがある・・そのためのスイーツとか作ったら、食べちゃうんだろうなぁ〜＾＾；

まあ、頑張りますわ＾＾

食べながらダイエットが目標なので＾＾

朝食

納豆チーズトースト

カフェオレ

水菜とカニカマのサラダ

りんご

昼食

おにぎ...


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▽晴れました〜晴れマシタよ〜＾＾ (Mar 8, 2010 9:59:00 PM)

■早朝

体重＜50.2＞kg

体脂肪率＜19.6＞%

BMI値＜20.6＞

■入浴後

体重【51.2】kg

体脂肪率【25.3】%

BMI値【21.0 】

昨日は一日雨の中、クラブハリエのスイーツブッフェ行ってきました＾＾

いつもの気心知れたお友達との食べ放題〜ｖもちろん、スイーツも楽しみですが、おしゃべりも楽しみなんですよね〜＾＾

待ち時間3時間あったけど、ぜんぜんOKだったわｖ

子供たち遊ばせる場所も近くに有ったので、本当楽しむ事が出来ました〜＾＾

またいきたいです...


▽46.3ｋｇ　20％ (Mar 8, 2010 8:27:00 PM)

体重【46.3】kg

体脂肪率【20】%　

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

◎2010年

1月平均　体重：45.79kg 体脂肪19.52%

2月平均　体重：45.8kg 体脂肪19.75%

◎今月目標：

44キロ台を1度でも見る。

食事を1,500kcal以内をもっと意識する。

なんかもうどうしたら＿|...


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▽46.3ｋｇﾌﾞｯ　19.4％ (Mar 7, 2010 8:13:00 PM)

体重【46.3】kg

体脂肪率【19.4】%　

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

◎2010年

1月平均　体重：45.79kg 体脂肪19.52%

2月平均　体重：45.8kg 体脂肪19.75%

◎今月目標：

44キロ台を1度でも見る。

食事を1,500kcal以内をもっと意識する。

起きたら頭がガンガン...


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▽やっぱり緩む実家生活＾＾； (Mar 6, 2010 9:28:00 PM)

■早朝

体重＜50.0＞kg

体脂肪率＜27＞%

BMI値＜20.5＞

■入浴後

体重【50.2】kg

体脂肪率【24】%

BMI値【20.6 】

りんごチーズサンド

コーヒー

ヨーグルト＆ジャム

昼食

焼きうどん

おやつ　餡ドーナツ　1／4

夕食　

ごはん

ハンバーグ

味噌汁　たまねぎ、さつまも、油揚げ

サラダ

今日の運動

外歩き　30分

今日は雨が降ってたのですが、なんとかいけそうだったので、笠さして長靴で出発！

でも、結局ジーンズはぬれる...


▽実家おとまりにて記録だけ (Mar 5, 2010 9:24:00 PM)

■早朝

体重＜50.0＞kg

体脂肪率＜24.5＞%

BMI値＜20.1＞

■入浴後

体重【50.4】kg

体脂肪率【24】%

BMI値【20.6 】

朝食

買ってきたパン　トマトチーズパン、北海道生クリーム餡パン

コーヒー

ブロッコリー

りんご

昼食

ごはん

キャベツと豆腐の味噌いため

おやつ

ミルクレープ、コーヒー

夕食

ごはん

大根と角揚げの煮物

豚肉とヒジキの炒め煮

今日の運動

モムチャン背中

踏み台1時間

実家にておとまり・・...


▽45.8ｋｇ　19.7％ (Mar 6, 2010 8:01:00 PM)

体重【45.8】kg

体脂肪率【19.7】%　

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

◎2010年

1月平均　体重：45.79kg 体脂肪19.52%

2月平均　体重：45.8kg 体脂肪19.75%

◎今月目標：

44キロ台を1度でも見る。

食事を1,500kcal以内をもっと意識する。

■今日1日のカロリー摂...


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▽運動とアンチエイジング (Mar 2, 2010 11:14:00 PM)

アンチエイジングで一番大切なものは運動である。そう言ったのは、やせるドットコム...


▽課題をやっつける＾＾ (Mar 2, 2010 9:29:00 PM)

■早朝

体重＜50.2＞kg

体脂肪率＜23.6＞%

BMI値＜20.6＞

■入浴後

体重【51.0】kg

体脂肪率【23.3】%

BMI値【21.0 】

先日園グッズをいくつか作りましたが、あと少しまだ残ってまして＾＾；

今日はちょっとだけ作業＾＾

お道具箱なんですけどね〜＾＾色々細工を施すべく、フェルトとか刺繍糸とか買ってきました＾＾

にしても、ダイソーの品揃えには、びっくりです＠＠

なんでもそろってる・・・しかも安価だ〜＠＠；

5日にはスモックの仕上げをや...


▽業務連絡 (Mar 2, 2010 5:59:00 PM)

ホワイトデーが近づいてきた。嫁には、遅ればせながらマイケルジャクソンさんの「T...


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漫画の描き方
ベランダ菜園

hon1 様



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▽腸詰まってる・・・(￣∇￣;) (Feb 27, 2010 10:36:00 PM)

■早朝体重＜50.0＞kg

体脂肪率＜23.0＞%

BMI値＜20.5＞

■入浴後体重【50.8】kg

体脂肪率【23.5】%

BMI値【20.9 】

朝食

イングリッシュマフィン：バナナクリチのせ、レタスといり卵のせ

カフェオレ

マンゴーヨーグルト

昼食

ペンネパスタ

キャベツとおくらのコンソメスープ

おやつ　プチカップケーキ　コーヒー

夕食

フォカッチャ

鮭とカリフラワーのクリームグラタン

ハルワ

今日の運動

モムチャンやすみ

...


▽45.9ｋｇ　18.9％ (Feb 27, 2010 8:16:00 PM)

体重【45.9】kg　

体脂肪率【18.9】%　

2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

■今日1日のカロリー摂取　1,500kcal

※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」　

朝：260kcal　りんご、ヨーグルト+きな粉、コーヒー（1日分をここで計上）

昼：620kcal※ご飯日記に詳細...


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▽未測定 (Feb 26, 2010 9:57:00 PM)

体重【】kg　

体脂肪率【】%　

2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

色々なことに対して反省が必要λ......

■今日1日のカロリー摂取　1,455kcal

※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」　

朝：155kcalヨーグルト+きな粉、コーヒー（1日分をここで計上）

昼：50...


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▽健康的・簡単ダイエット (Feb 10, 2009 2:15:00 PM)

。食事内容を変えることは、家族を巻き込んでしまうのでできません。お肉を我慢するくらいならできますが、その代わりのおかずを作ってもらったりすることはできません。今はレコーディングダイエットを試しています。健康的にキレイに痩せるのが理想です


▽ヨガでバストだけ残してダイエットは可能? (Aug 2, 2006 5:55:00 AM)

62kgと決して痩せてはいないのですが、上半身の胴だけが肉付きが悪く、胸もアンダー75cmのBカップなんです。いわゆる下半身デブな訳です。私はもっと痩せたいと思いダイエットをしたいのですが、いつも胸やお腹周りの上半身から痩せてしまいますので


▽テンテンベルトって本当に効きますか?? (Aug 19, 2007 8:26:00 PM)

ロフトでテンテンベルト(黄色)を買いました。まだ使い始めて2日ですが、これって本当に効果あるのでしょうか?モニター平均では一ヶ月でウエスト-10センチだそうです。ちなみに当方20代男性、168-73です。


▽痩せたい (Nov 10, 2009 6:05:00 PM)

以上に増やしたら、痩せることが出来ますか?歩くだけで痩せるとしたら、どの位の距離・期間が必要なのでしょう?目標は-5キロです。また、歩くのと同じくらい簡単な痩せる方法はありますか?一番痩せたい部分は、顔と


▽14歳の男子が痩せる方法 (Mar 19, 2007 10:19:00 PM)

生です。(部活は入っていません)自分は太っているので痩せたいと思い、痩せる方法を知りたいのでここに質問を書き込もうと思いました。早速質問なんですが、家で痩せられる方法はなにがありますか?何でもい


▽痩せる方法おしえて下さい (Sep 17, 2002 8:11:00 PM)

最近、太り気味で痩せたいのですがどうすればいいのかわかりません。うまく痩せる、方法を教えてください。お願いします。


▽春・夏に向けて! (Feb 25, 2008 11:42:00 PM)

いま、春・夏に向けてダイエット計画しています・・・・冬場は食が進み6キロも太ってしまって↓↓。簡単に痩せることは難しいと思いますが、コツコツ毎日なんでもつづく法なので、気長にやれば痩せられるダイエット方法などあったら


▽短期間で確実に痩せる方法 (May 2, 2006 10:38:00 PM)

たのですが、妊娠してから見事に太りだしてしまいました。自分なりに色んなダイエットを試してみたのですが、子育て真っ最中に食事制限は続かない!でもどうしても痩せたいので、リバウンド無しに短期間で確実に痩せる方法は無いでしょうか?どんな


▽お金お使わないで1週間で痩せる方法 (Sep 5, 2009 11:27:00 PM)

お金お使わないで1週間で痩せる方法ないでしょうか???10キロいや5キロ最低でも3キロはやせたいですなんかいい方法ないですか???できればあまり運動をしない方法で


▽痩せる方法しりたいです! (Feb 27, 2007 7:51:00 PM)

今、体重がものすごい増えてしまって困ってるんですが、どぅしたら痩せれると想いますか?!私ゎなかなかつづけることができないので、続けれて、痩せる方法をお知りの方教えて下さい!


▽顔だけ痩せる方法は、ありますか? (Jan 9, 2008 1:07:00 AM)

顔が一番肉が付きやすく、少しでも太ると、真っ先に他人に見られて指摘され、大変なストレスになっています。顔だけ痩せる良い方法はありませんか?久しぶりに会った友人は以前より4キロ太り、私より総体重


▽メタボから痩せる方法は? (May 24, 2009 2:46:00 PM)

今、メタボが溜まってるが、痩せる方法は、どうすれば良いのか?教えて下さい。


▽必ず痩せるダイエット方法 (Feb 21, 2006 11:30:00 PM)

必ず痩せる方法が知りたいです。正しく確実に痩せられる方法はあるでしょうか?痩せたい!とは思っているんですがすぐに挫折してしまいます。あとご飯を少なく済ませる方法もあれば教えてください。お願いします。


▽絶対痩せる方法を教えてください。 (Nov 2, 2009 2:16:00 PM)

痩せるんですか?ダイエットしてるのに最近お腹がまた太くなりました。へそ周り68だったのが70です…体脂肪率は18になったのに、(昨日自転車で遠出したからかな)ウエスト、太ももは太くなりました。絶対にキレイに痩せる方法


▽本当に 痩せるんでしょうか? (Apr 3, 2004 10:29:00 AM)

と「やせぐみ」ってありますよね?ジュース見たいなのを飲んで簡単に痩せれるのでしょうか?自分もポチャリしてるので、凄く気になってCM見てしまいます。どなたか試して見た方、また痩せるかも?痩せないかも?などの


▽食べなければ痩せるの? (Feb 22, 2010 10:01:00 PM)

絶食と言うとあまりいい響きではないのですが実際痩せますよね。そこでご飯の量を減らしてみようと思うのですが絶食で足って痩せるんでしょうか?リバウンドするよ〜とかはいいのでただ足が痩せてくれるかどうか教えて


▽バイオスって痩せるんですか? (Feb 14, 2007 7:40:00 PM)

最近発売になったらしいのですが、バイオスっていう商品、本当にやせるんですか?一度、痩せるというサプリを飲んでお腹を下して、とても続けられませんでした。特に、唐辛子系、ビール酵母が合いません。実際に飲んでる方、どう


▽塗って痩せる (Oct 30, 2005 11:56:00 PM)

深夜のテレビショッピングで痩せたい部分に塗るだけで痩せるみたいな物が紹介されていました(商品名、番組名は覚えていません・・・)そういった類のものを使った方にご質問ですが実際に痩せたり、効果はでるんでしょうか?


▽年頃になると痩せるというが・・・ (Jul 16, 2006 11:31:00 PM)

ですが、23歳頃から痩せ始めたそうです。まわりの友達も、やはりこの歳になると、学生時代に比べると痩せてきています。とくにダイエットをしたような感じでもないのですが。痩せるきっかけというか、どういう感じで痩せていくもの


▽45.4ｋｇ　19.9％ (Feb 24, 2010 10:48:00 PM)

体重【45.4】kg　

体脂肪率【19.9】%　

2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

昨日の夜食欲小爆発。ダメだ食欲に負ける。

■今日1日のカロリー摂取　1,650kcalﾔﾊﾞｯ

※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」　

朝：300kcalりんご、ヨーグルト＋寒天＋きなこ、コーヒ...


▽45.5kg 18.8% (Feb 23, 2010 9:53:00 PM)

体重【45.5】kg　

体脂肪率【18.8】%　

2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%

おーー久しぶりに18％台ｷﾀｰーー

18％台だと見た目が全然すっきりする！おし、がんばろ。

■今日1日のカロリー摂取　1,620kcal　追加あり　→2,420kcal

※参考サイト「簡単！栄養andカロリー...


▽薄着の季節〜(￣∇￣;) (Feb 24, 2010 9:56:00 PM)

■早朝

体重＜49.8＞kg

体脂肪率＜23.4＞%

BMI値＜20.5＞

■入浴後

体重【50.2】kg

体脂肪率【22.7】%

BMI値【20.6 】

朝食

ベーグルサンド：レタス、トマト、鶏ハム

カフェオレ

バナナヨーグルト

みかん　1個半

ブロッコリーのポタージュ

昼食

買ってきたパンで公園ランチ♪

チャバタサンド　クリームチーズとサーモン

あとはクリームパンとかコルネパンとかソーセージパンとかカレーパンとか一口ずつ味見♪

おやつ　イチゴ大福　コーヒー

...


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